在平时看电视的时候或者是洗完澡后可用手按摩脸部，先按压或者拍打右下方到下颚，再左右手交替由下向上滑动，按摩脸颊肌肉。按摩运动可促进脸部血液循环，消除水肿，也能消除脸上赘肉。将双手掌打开放在左右两侧的脸颊上，在利用掌心轻轻向上提拉，感觉脸颊有压力即可，并且在按摩的过程中带动嘴角上扬，保持10秒的微笑表情。或者张开双掌，将手掌根部放在眉头上，眉心贴于额头两侧，在逐渐施加压力后向上提拉，可促进血液循环，提高代谢，还能预防额头出现皱纹，有消除脸部赘肉的作用。
